(1)得分规则：在裁判的监控下，参赛者距离4米左右放一个巨大的计分圆盘，裁判发令后，队员投掷沙包到圆盘上，正中靶心得10分，依次递减，出圆盘区域得零分，占线按高分算。

　　(2)PK方法：每次两名队员参加pk，共5次投掷机会。每名队员手持5个沙包;比赛开始，每名队员依次把沙包投进计分圆盘内。

　　( 3 )名次评判：投掷结束后，有裁判统计分数，以五次总得分多少评判名次。